horoskopy na dnešní den

Zatočte s celulitidou

Toužíte po štíhlé postavě bez nepříjemných dolíčků na kůži? K tomu, abyste měla hladkou a pevnou pokožku, stačí jedině – dodržovat několik jednoduchých zásad.

Co je celulitida?

Celulitida sice není nemoc, ale i tak dokáže potrápit spoustu žen. A zdaleka se netýká jen těch, které bojují s nadváhou. Nepěkné dolíčky se nejčastěji objevují na stehnech, bocích, zadečku a břiše. Podle jejich vzhledu se jim také říká pomerančová kůže.

Tuk to není

I když to tak na první pohled možná nevypadá, celulitida se neskládá z uloženého tuku nebo vody. Ve skutečnosti to jsou nafouknuté tukové buňky plné škodlivých toxinů, které by měl správně odvádět lymfatický systém.

Co škodí a co pomáhá?

Jestliže kouříte, jste ve stresu nebo máte sedavé zaměstnání, pak se u vás celulitida může objevit mnohem snáze. Pokud se pomerančové kůže chcete opravdu zbavit, pak je potřeba změnit životní styl. Ze všeho nejdůležitější je pohyb, zdravý jídelníček, dostatek vitamínů a správný pitný režim. Samotná kosmetika sice moc velké zázraky neudělá, ale v kombinaci s ostatními technikami může hodně pomoci.

Změna jídelníčku

Důležité je, abyste dodržovala pitný režim a denně vypila 2 – 3 litry tekutin. Také zapomeňte na příliš tučná a smažená jídla. Naopak jezte více ovoce a zeleniny. Doplňte si vitamíny C, E a draslík, které pomáhají vyhladit vazivovou tkán a které se nacházejí například v celozrnném pečivu, ořechách nebo citrusových plodech.

Zacvičte si!

Pamatujte, že při celulitidě pomáhá jakýkoli pohyb. Bez něj svůj boj nemůžete vyhrát. Jezděte na kole, na bruslích nebo choďte pravidelně plavat. Tlak vody vám bude masírovat kůži a podkožní tkáně, čímž vyhladí nerovnosti pokožky. Při plavání dochází také k výraznému zpevnění postavy.

Síla vody

Při sprchování střídejte teplou a studenou vodu – tím docílíte rozproudění krevního oběhu. Kromě toho použijte lufu a nohy masírujte vždy od kotníků nahoru ke stehnům a hýždím. Vyzkoušet můžete i peelingový sprchový gel, který navíc odstraní odumřelé buňky a vyhladí pokožku.

Kosmetika

Krémy, gely nebo oleje budou nejvíce účinkovat po sportu a sprchování. Důležité je, abyste přípravek vmasírovala do pokožky krouživými pohyby. Při masáži dojde k rozrušení tukové tkáně a odtoku nežádoucích látek. Masírovat můžete všechny postižené části kromě břicha. Tam pouze naneste krém ve směru hodinových ručiček.

Svěřte se do rukou odborníků

Pokud si chcete být jistá výsledky, pak zajděte do kosmetického salónu na lymfomasáž. Počítejte s tím, že první výsledky jsou viditelné po přibližně deseti návštěvách. Novinkou je léčba ultrazvukem, který rozpustí tuky a pomůže odvést z těla škodliviny. Používá se i cvičení ve vakuových vanách. Při něm se zvýší teplota v těch partiích, ve kterých potřebujete zhubnout.